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하루 종일 일에 치여 눈코 뜰 새 없이 바쁘게 지내다 보면 ‘내가 숨 쉴 틈이 있나?’라는 생각이 드실 때가 많으실 겁니다. 업무 보고, 회의, 끝나지 않는 이메일, 그리고 퇴근 후에도 이어지는 책임감까지…. 마치 기계처럼 돌아가는 하루 속에서 잠깐이라도 자신을 위한 시간을 빼내는 건 사치처럼 느껴지기도 하지요. 하지만 중요한 건, 힐링은 길고 거창해야만 하는 것이 아니라는…

하루 끝, 마음을 내려놓는 작은 의식 바쁜 일정을 마치고 집에 돌아오면 몸은 무겁고 머리는 여전히 분주하게 돌아가곤 합니다. 그런 순간, 그냥 침대에 쓰러져 버리고 싶으실지도 모르지만, 의외로 진짜 위로가 되는 건 ‘작은 루틴’을 만드는 일입니다. 마치 하루를 정리하는 버튼을 누르는 것처럼요. 예를 들어, 집에 들어오자마자 조명을 은은하게 바꾸고 좋아하는 음악을 틀어보시면 어떨까요? 그 순간부터는 회사의…